Orodha ya maudhui:

Tunawezaje kuzuia ushawishi wa vyombo vya habari?
Tunawezaje kuzuia ushawishi wa vyombo vya habari?

Video: Tunawezaje kuzuia ushawishi wa vyombo vya habari?

Video: Tunawezaje kuzuia ushawishi wa vyombo vya habari?
Video: | SEMA NA CITIZEN | Vyakula vya kunadhifisha mwili PART 1 2024, Novemba
Anonim

Mambo matano unayoweza kufanya ili kupunguza madhara ya vyombo vya habari kwenye maisha yako

  1. Chagua kwa uangalifu ni ipi vyombo vya habari utatumia:
  2. Unda maoni yako mwenyewe kuhusu masuala unayojali:
  3. Tafuna juu yake:
  4. Ungana kwa maana na wanadamu wengine:
  5. Epuka "sio mbaya" kwa gharama yoyote:

Swali pia ni je, tunawezaje kushinda ushawishi wa vyombo vya habari?

Kushinda Ushawishi wa Vyombo vya Habari Ili Kukuza Picha za Selfie zenye Afya

  • Chunguza uhusiano wako mwenyewe na chakula na taswira ya mwili.
  • Punguza ufichuzi wa vyombo vya habari kupita kiasi inapowezekana.
  • Unda na uendeleze taratibu za kukuza kujiamini nyumbani.
  • Imarisha tabia zenye afya mapema na mara nyingi.
  • Wawezeshe watoto wako kufanya uchaguzi wao wenyewe.

Pia, tunawezaje kuepuka matatizo ya mitandao ya kijamii? Majibu yao bora ni hapa chini.

  1. Epuka majibu ya makopo. Ni vyema kuwa na mkakati wa kimsingi wa kutuma ujumbe kwa maoni hasi au shida kwenye chaneli za mitandao ya kijamii.
  2. Kuwa na huruma.
  3. Kubali suala hilo.
  4. Toa suluhisho.
  5. Wafanye wajisikie.
  6. Ipeleke nje ya mtandao.
  7. Chunguza tatizo.
  8. Toa eneo la mawasiliano.

Kwa hivyo, unawezaje kupunguza ushawishi mbaya wa vyombo vya habari katika maisha ya watu?

  • Hamisha programu za kijamii nje ya skrini yako ya nyumbani.
  • Panga nyakati mahususi za kuangalia mitandao ya kijamii au uweke kipima muda ujiwekee kikomo hadi dakika 20-30 kwa wakati mmoja.
  • Washa simu yako kwenye kimya au tumia vipengele vya "usisumbue".
  • Pumzika kutoka kwa mitandao ya kijamii au uweke kikomo idadi ya programu unazotumia.

Je, hauruhusu mitandao ya kijamii iathiri kujistahi kwako?

Njia 8 za Kuzuia Mitandao ya Kijamii Kupoteza Kujithamini

  1. Tambua kuna furaha nyingi, uzuri, na mafanikio ya kuzunguka.
  2. Badilisha kutoka kwa kujikosoa hadi kwa maongozi.
  3. 3. Tengeneza orodha ya mambo unayoshukuru.
  4. Tambua kuwa mitandao ya kijamii ndio inayoangazia, sio nyuma ya pazia.
  5. 5. Tengeneza orodha ya matukio maishani, hata yawe makubwa au madogo, yanayokupa furaha.

Ilipendekeza: